Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Натто

Сравнить

Инфографика

Даси vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше СеленСелен +213.6%
Содержит больше МагнийМагний +105.4%
Содержит больше КальцийКальций +16%
Содержит больше КалийКалий +135.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +735%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +189.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +100.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1081.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Натто DV% diff.
Железо 1.03mg 8.6mg 95%
Медь 0mg 0.667mg 74%
Марганец 1.528mg 66%
Натрий 1067mg 7mg 46%
Витамин K 66.9µg 23.1µg 37%
Селен 27.6µg 8.8µg 34%
Цинк 0.09mg 3.03mg 27%
Клетчатка 0.2g 5.4g 21%
Витамин B2 0.43mg 0.19mg 18%
Углеводы 64.88g 12.68g 17%
Витамин B3 2.46mg 0mg 15%
Магний 56mg 115mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин C 1.1mg 13mg 13%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 6.21g 12%
Калий 309mg 729mg 12%
Калорийность 438kcal 211kcal 11%
Холин 114.5mg 57mg 10%
Насыщенные жиры 3.433g 1.591g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 2.43g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.16mg 5%
Белки 16.7g 19.4g 5%
Витамин E 0.72mg 0.01mg 5%
Витамин B5 0.215mg 4%
Жиры 13.89g 11g 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин B9 21µg 8µg 3%
Кальций 187mg 217mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.13mg 2%
Фосфор 166mg 174mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 7.28g N/A
Сахар 14.47g 4.89g N/A
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +411.7%
Содержит больше ДругоеДругое +17.4%
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше ВодаВода +2292.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.