Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Орчата

Сравнить

Инфографика

Даси vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1766.7%
Содержит больше КальцийКальций +938.9%
Содержит больше КалийКалий +808.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10200%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +1006.7%
Содержит больше СеленСелен +6800%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5134%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Орчата DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0µg 56%
Селен 27.6µg 0.4µg 49%
Натрий 1067mg 14mg 46%
Витамин B2 0.43mg 0mg 33%
Белки 16.7g 0.48g 32%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 30%
Фосфор 166mg 15mg 22%
Холин 114.5mg 21%
Жиры 13.89g 0.71g 20%
Калорийность 438kcal 54kcal 19%
Углеводы 64.88g 11.52g 18%
Кальций 187mg 18mg 17%
Насыщенные жиры 3.433g 16%
Витамин B3 2.46mg 0.047mg 15%
Железо 1.03mg 0.01mg 13%
Магний 56mg 3mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 13%
Витамин B12 0.3µg 13%
Витамин B1 0.1mg 0mg 8%
Калий 309mg 34mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.017mg 6%
Витамин B9 21µg 5%
Холестерин 13mg 4%
Витамин E 0.72mg 0.24mg 3%
Витамин A 25µg 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 1.1mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 11.52g N/A
Сахар 14.47g 9.36g N/A
Медь 0mg 0.002mg 0%
Цинк 0.09mg 0.06mg 0%
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +3379.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1856.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +463.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1073.7%
Содержит больше ВодаВода +3687%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.