Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Даси vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +273.3%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +33.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +232%
Содержит больше СеленСелен +688.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +437.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2808.7%
Содержит больше ХолинХолин +1105.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.102mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Равиоли DV% diff.
Витамин K 66.9µg 2.3µg 54%
Селен 27.6µg 3.5µg 44%
Натрий 1067mg 306mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.182g 29%
Белки 16.7g 2.48g 28%
Витамин B2 0.43mg 0.08mg 27%
Жиры 13.89g 1.45g 19%
Холин 114.5mg 9.5mg 19%
Калорийность 438kcal 77kcal 18%
Углеводы 64.88g 13.64g 17%
Фосфор 166mg 50mg 17%
Медь 0mg 0.142mg 16%
Кальций 187mg 33mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.418g 12%
Насыщенные жиры 3.433g 0.723g 12%
Витамин B12 0.3µg 0.03µg 11%
Магний 56mg 15mg 10%
Витамин B3 2.46mg 1.06mg 9%
Марганец 0.176mg 8%
Витамин B5 0.272mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.3g 4%
Железо 1.03mg 0.74mg 4%
Холестерин 13mg 3mg 3%
Цинк 0.09mg 0.36mg 2%
Калий 309mg 232mg 2%
Витамин A 25µg 10µg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.074mg 2%
Витамин E 0.72mg 0.85mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 12.34g N/A
Сахар 14.47g 3.72g N/A
Витамин B6 0.1mg 0.102mg 0%
Витамин B9 21µg 20µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +573.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +857.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375.7%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%
Содержит больше ВодаВода +3417.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1183.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2364.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.