Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Даси vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +229.4%
Содержит больше КальцийКальций +87%
Содержит больше КалийКалий +130.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.9%
Содержит больше СеленСелен +37.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +396%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.31µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Сладкие гренки DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Холестерин 13mg 116mg 34%
Натрий 1067mg 479mg 26%
Холин 114.5mg 21%
Белки 16.7g 7.7g 18%
Селен 27.6µg 20.1µg 14%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 2.594g 13%
Углеводы 64.88g 25g 13%
Витамин B5 0.549mg 11%
Витамин A 25µg 124µg 11%
Калорийность 438kcal 229kcal 10%
Магний 56mg 17mg 9%
Кальций 187mg 100mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.204mg 9%
Марганец 0.188mg 8%
Витамин B2 0.43mg 0.321mg 8%
Железо 1.03mg 1.67mg 8%
Фосфор 166mg 117mg 7%
Витамин B9 21µg 43µg 6%
Медь 0mg 0.058mg 6%
Витамин E 0.72mg 5%
Жиры 13.89g 10.8g 5%
Цинк 0.09mg 0.67mg 5%
Витамин B3 2.46mg 1.628mg 5%
Калий 309mg 134mg 5%
Насыщенные жиры 3.433g 2.723g 3%
Витамин B6 0.1mg 0.074mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 4.524g 2%
Витамин C 1.1mg 0.3mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 64.68g 25g N/A
Сахар 14.47g N/A
Витамин B12 0.3µg 0.31µg 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.305mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0%
Лейцин 0.621mg 0%
Лизин 0.413mg 0%
Метионин 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0%
Валин 0.419mg 0%
Гистидин 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +116.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.5%
Содержит больше ДругоеДругое +23.9%
Содержит больше ВодаВода +2278.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.