Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Даси vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +124%
Содержит больше КальцийКальций +648%
Содержит больше КалийКалий +161.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.2%
Содержит больше СеленСелен +475%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +554.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +523.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +379.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2130%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +385.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Соевое молоко DV% diff.
Витамин K 66.9µg 3µg 53%
Натрий 1067mg 51mg 44%
Селен 27.6µg 4.8µg 41%
Витамин B2 0.43mg 0.069mg 28%
Белки 16.7g 3.27g 27%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.961g 23%
Углеводы 64.88g 6.28g 20%
Калорийность 438kcal 54kcal 19%
Жиры 13.89g 1.75g 19%
Холин 114.5mg 23.6mg 17%
Кальций 187mg 25mg 16%
Фосфор 166mg 52mg 16%
Насыщенные жиры 3.433g 0.205g 15%
Медь 0mg 0.128mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.401g 12%
Витамин B3 2.46mg 0.513mg 12%
Марганец 0.223mg 10%
Витамин B5 0.373mg 7%
Магний 56mg 25mg 7%
Калий 309mg 118mg 6%
Железо 1.03mg 0.64mg 5%
Витамин E 0.72mg 0.11mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.06mg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.077mg 2%
Клетчатка 0.2g 0.6g 2%
Витамин B9 21µg 18µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 5.68g N/A
Сахар 14.47g 3.99g N/A
Цинк 0.09mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +410.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +693.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +933.1%
Содержит больше ДругоеДругое +243.1%
Содержит больше ВодаВода +3728.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1237.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +366.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.