Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Даси vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +2571.4%
Содержит больше КалийКалий +602.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~26.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +1689.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Спагетти DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0µg 56%
Натрий 1067mg 1mg 46%
Витамин B2 0.43mg 0.02mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.326g 28%
Белки 16.7g 5.8g 22%
Холин 114.5mg 6.4mg 20%
Жиры 13.89g 0.93g 20%
Кальций 187mg 7mg 18%
Насыщенные жиры 3.433g 0.176g 15%
Фосфор 166mg 58mg 15%
Марганец 0.322mg 14%
Калорийность 438kcal 158kcal 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B3 2.46mg 0.4mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.131g 13%
Углеводы 64.88g 30.86g 11%
Медь 0mg 0.1mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Магний 56mg 18mg 9%
Калий 309mg 44mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Железо 1.03mg 0.5mg 7%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Цинк 0.09mg 0.51mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.049mg 4%
Витамин E 0.72mg 0.06mg 4%
Витамин B9 21µg 7µg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Селен 27.6µg 26.4µg 2%
Витамин B5 0.112mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 29.06g N/A
Сахар 14.47g 0.56g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +187.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1393.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.2%
Содержит больше ДругоеДругое +696.4%
Содержит больше ВодаВода +2601.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3995.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1275.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.