Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Даси vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +124%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +453.3%
Содержит больше СеленСелен +4500%
Содержит больше КалийКалий +58.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13280%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +1068.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2536.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Хлебное дерево DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0.5µg 55%
Селен 27.6µg 0.6µg 49%
Натрий 1067mg 2mg 46%
Витамин C 1.1mg 29mg 31%
Витамин B2 0.43mg 0.03mg 31%
Белки 16.7g 1.07g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.066g 29%
Жиры 13.89g 0.23g 21%
Клетчатка 0.2g 4.9g 19%
Холин 114.5mg 9.8mg 19%
Фосфор 166mg 30mg 19%
Калорийность 438kcal 103kcal 17%
Кальций 187mg 17mg 17%
Насыщенные жиры 3.433g 0.048g 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.034g 13%
Углеводы 64.88g 27.12g 13%
Витамин B3 2.46mg 0.9mg 10%
Витамин B5 0.457mg 9%
Медь 0mg 0.084mg 9%
Магний 56mg 25mg 7%
Железо 1.03mg 0.54mg 6%
Калий 309mg 490mg 5%
Витамин E 0.72mg 0.1mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Марганец 0.06mg 3%
Витамин B9 21µg 14µg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 22.22g N/A
Сахар 14.47g 11g N/A
Цинк 0.09mg 0.12mg 0%
Витамин B6 0.1mg 0.1mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +1460.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5939.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.2%
Содержит больше ДругоеДругое +139.8%
Содержит больше ВодаВода +2971.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15679.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6695.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.