Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.6%
Содержит больше СеленСелен +87.1%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.333mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 7.7% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.84% 40% 0% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +814.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +468.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.3%
Содержит больше ХолинХолин +85.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше ВодаВода +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.5%
Содержит больше ДругоеДругое +25.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.915 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Датский тесто Doughnuts
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Doughnuts Мнение
Калорийность 374kcal 434kcal Doughnuts
Белки 8g 5.31g Датский тесто
Жиры 21.9g 24.93g Doughnuts
Витамин C 0.1mg 0mg Датский тесто
36.2g 45.36g Doughnuts
Углеводы 37.2g 47.06g Doughnuts
Холестерин 23mg 10mg Doughnuts
Витамин D 2IU 0IU Датский тесто
Магний 15mg 17mg Doughnuts
Кальций 35mg 40mg Doughnuts
Калий 98mg 134mg Doughnuts
Железо 1.8mg 2.53mg Doughnuts
Сахар 6.95g 18.15g Датский тесто
Клетчатка 1g 1.7g Doughnuts
Медь 0.089mg 0.09mg Doughnuts
Цинк 0.7mg 0.5mg Датский тесто
Крахмал 25.91g Doughnuts
Фосфор 108mg 260mg Doughnuts
Натрий 417mg 477mg Датский тесто
Витамин A 128IU 14IU Датский тесто
Витамин A 35µg 4µg Датский тесто
Витамин E 0.35mg 1.99mg Doughnuts
Марганец 0.351mg 0.333mg Датский тесто
Селен 18.9µg 10.1µg Датский тесто
Витамин B1 0.19mg 0.39mg Doughnuts
Витамин B2 0.26mg 0.301mg Doughnuts
Витамин B3 2mg 2.91mg Doughnuts
Витамин B5 0.304mg 0.377mg Doughnuts
Витамин B6 0.04mg 0.05mg Doughnuts
Витамин B12 0.2µg 0.06µg Датский тесто
Витамин K 6.9µg 9.8µg Doughnuts
Витамин B9 60µg 92µg Doughnuts
Холин 20.1mg 37.3mg Doughnuts
Насыщенные жиры 6.794g 11.105g Датский тесто
Мононенасыщенные жиры 11.313g 8.544g Датский тесто
Полиненасыщенные жиры 2.575g 3.915g Doughnuts
Триптофан 0.089mg Датский тесто
Треонин 0.293mg Датский тесто
Изолейцин 0.371mg Датский тесто
Лейцин 0.644mg Датский тесто
Лизин 0.43mg Датский тесто
Метионин 0.174mg Датский тесто
Фенилаланин 0.402mg Датский тесто
Валин 0.412mg Датский тесто
Гистидин 0.205mg Датский тесто
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.017g Doughnuts
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Doughnuts
Омега 6 - линолевая кислота 3.573g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Датский тесто Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Датский тесто
32%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
40%
Датский тесто
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Датский тесто
Датский тесто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Датский тесто
Датский тесто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Датский тесто
Датский тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.311g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Датский тесто
Гликемический индекс продукта Датский тесто ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Doughnuts
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Doughnuts
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.