Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +111.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +881.8%
Содержит больше МарганецМарганец +823.7%
Содержит больше СеленСелен +4625%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1138.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1023.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +390.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +1211.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.7%
Содержит больше ДругоеДругое +525%
Содержит больше ВодаВода +191.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30475.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5050%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Датский тесто Арбуз
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Арбуз DV% diff.
Селен 18.9µg 0.4µg 34%
Жиры 21.9g 0.15g 33%
Насыщенные жиры 6.794g 0.016g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.037g 28%
Железо 1.8mg 0.24mg 20%
Витамин B2 0.26mg 0.021mg 18%
Натрий 417mg 1mg 18%
Калорийность 374kcal 30kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.05g 17%
Белки 8g 0.61g 15%
Фосфор 108mg 11mg 14%
Витамин B9 60µg 3µg 14%
Марганец 0.351mg 0.038mg 14%
Витамин B1 0.19mg 0.033mg 13%
Витамин B3 2mg 0.178mg 11%
Углеводы 37.2g 7.55g 10%
Витамин C 0.1mg 8.1mg 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Витамин K 6.9µg 0.1µg 6%
Цинк 0.7mg 0.1mg 5%
Медь 0.089mg 0.042mg 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Кальций 35mg 7mg 3%
Холин 20.1mg 4.1mg 3%
Клетчатка 1g 0.4g 2%
Витамин E 0.35mg 0.05mg 2%
Витамин B5 0.304mg 0.221mg 2%
Магний 15mg 10mg 1%
Витамин A 35µg 28µg 1%
Чистые углеводы 36.2g 7.15g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 98mg 112mg 0%
Сахар 6.95g 6.2g N/A
Витамин B6 0.04mg 0.045mg 0%
Триптофан 0.089mg 0.007mg 0%
Треонин 0.293mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.018mg 0%
Лизин 0.43mg 0.062mg 0%
Метионин 0.174mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.015mg 0%
Валин 0.412mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Датский тесто Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Датский тесто
6%
Арбуз
Итоговая оценка минералов
40%
Датский тесто
6%
Арбуз

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Датский тесто
Гликемический индекс продукта Датский тесто ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Датский тесто
Датский тесто дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Датский тесто
Продукт Датский тесто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Датский тесто
Продукт Датский тесто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.778g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.