Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Баранина

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +105.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1495.5%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +216.3%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +537.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше СеленСелен +39.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1175%
Содержит больше ХолинХолин +366.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.2µg 2.55µg 98%
Цинк 0.7mg 4.46mg 34%
Белки 8g 24.52g 33%
Витамин B3 2mg 6.66mg 29%
Холестерин 23mg 97mg 25%
Натрий 417mg 72mg 15%
Марганец 0.351mg 0.022mg 14%
Селен 18.9µg 26.4µg 14%
Холин 20.1mg 93.7mg 13%
Углеводы 37.2g 0g 12%
Витамин B9 60µg 18µg 11%
Фосфор 108mg 188mg 11%
Насыщенные жиры 6.794g 8.83g 9%
Витамин B1 0.19mg 0.1mg 8%
Витамин B6 0.04mg 0.13mg 7%
Витамин B5 0.304mg 0.66mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 1.51g 7%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 8.82g 6%
Калий 98mg 310mg 6%
Калорийность 374kcal 294kcal 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Медь 0.089mg 0.119mg 3%
Кальций 35mg 17mg 2%
Витамин K 6.9µg 4.6µg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.35mg 0.14mg 1%
Витамин B2 0.26mg 0.25mg 1%
Жиры 21.9g 20.94g 1%
Железо 1.8mg 1.88mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 0g N/A
Витамин D 2IU 2IU 0%
Сахар 6.95g 0g N/A
Триптофан 0.089mg 0.287mg 0%
Треонин 0.293mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.908mg 0%
Лизин 0.43mg 2.166mg 0%
Метионин 0.174mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.998mg 0%
Валин 0.412mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.777mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%
Содержит больше БелкиБелки +206.5%
Содержит больше ВодаВода +71.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~20.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.