Датский тесто или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами датский тесто и биг-Мак
- Датский тесто содержит больше калорий, чем биг-Мак. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Датский тесто имеет больше марганца и полиненасыщенных жиров, однако биг-Мак имеет больше витамина B12, цинка, витамина B3 и кальция.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 28% лучше покрывает биг-Мак, чем датский тесто
- Датский тесто имеет в 8 раз больше полиненасыщенных жиров, чем биг-Мак. Датский тесто имеет 2.575 г полиненасыщенных жиров, в то время как биг-Мак имеет 0.306 г.
- Биг-Мак имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс, чем датский тесто.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Danish pastry, cheese и McDONALD'S, BIG MAC.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +231.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 18.9µg | 34% | |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0.88µg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 3.474g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 0.306g | 15% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 3.803g | 14% |
| Жиры | 21.9g | 14.96g | 11% |
| Цинк | 0.7mg | 1.91mg | 11% |
| Витамин B3 | 2mg | 3.384mg | 9% |
| Белки | 8g | 11.82g | 8% |
| Кальций | 35mg | 116mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Калорийность | 374kcal | 257kcal | 6% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Марганец | 0.351mg | 0.206mg | 6% |
| Углеводы | 37.2g | 20.08g | 6% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B9 | 60µg | 46µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.209mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Холестерин | 23mg | 36mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Железо | 1.8mg | 2mg | 3% |
| Натрий | 417mg | 460mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Клетчатка | 1g | 1.6g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Калий | 98mg | 181mg | 2% |
| Фосфор | 108mg | 122mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.176mg | 1% |
| Медь | 0.089mg | 0.098mg | 1% |
| Магний | 15mg | 20mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 18.48g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | 3.97g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +741.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
