Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит больше КалийКалий +1533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +287%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.4%
Содержит больше МарганецМарганец +505.2%
Содержит больше СеленСелен +9350%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Селен 18.9µg 0.2µg 34%
Жиры 21.9g 0.2g 33%
Насыщенные жиры 6.794g 0.016g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.037g 28%
Калорийность 374kcal 13kcal 18%
Железо 1.8mg 0.4mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.087g 17%
Белки 8g 0.4g 15%
Витамин C 0.1mg 13mg 14%
Витамин B9 60µg 5µg 14%
Фосфор 108mg 19mg 13%
Марганец 0.351mg 0.058mg 13%
Натрий 417mg 111mg 13%
Витамин B1 0.19mg 0.04mg 13%
Витамин B2 0.26mg 0.11mg 12%
Углеводы 37.2g 3g 11%
Витамин B3 2mg 0.4mg 10%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Клетчатка 1g 2.9g 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Медь 0.089mg 0.023mg 7%
Витамин K 6.9µg 6%
Холин 20.1mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Калий 98mg 6mg 3%
Витамин B5 0.304mg 0.133mg 3%
Кальций 35mg 19mg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Цинк 0.7mg 0.61mg 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 0.1g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g N/A
Витамин B6 0.04mg 0.035mg 0%
Триптофан 0.089mg 0.002mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0.009mg 0%
Метионин 0.174mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1900%
Содержит больше ЖирыЖиры +10850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1140%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше ВодаВода +206.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30475.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2859.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.