Датский тесто или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами датский тесто и зизифус настоящий
- Зизифус настоящий содержит меньше калорий, чем датский тесто. В то время как зизифус настоящий содержит 79 калорий, датский тесто содержит только 374 калорий.
- Датский тесто имеет больше витамина B2, железа, витамина B1, фосфора, марганца, витамина B12 и витамина B3, в то время как зизифус настоящий имеет больше витамина C.
- Зизифус настоящий обеспечивает на 77% больше дневной нормы витамина C
- Количество холестерина в продукте зизифус настоящий ниже.
- Зизифус настоящий имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта зизифус настоящий составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта датский тесто составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Danish pastry, cheese и Jujube, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +369.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +317.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +68900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 69mg | 77% |
| Селен | 18.9µg | 34% | |
| Жиры | 21.9g | 0.2g | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 31% | |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 28% | |
| Натрий | 417mg | 3mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 17% | |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.04mg | 17% |
| Железо | 1.8mg | 0.48mg | 17% |
| Калорийность | 374kcal | 79kcal | 15% |
| Витамин B9 | 60µg | 15% | |
| Белки | 8g | 1.2g | 14% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.02mg | 14% |
| Фосфор | 108mg | 23mg | 12% |
| Марганец | 0.351mg | 0.084mg | 12% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Витамин B3 | 2mg | 0.9mg | 7% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Цинк | 0.7mg | 0.05mg | 6% |
| Углеводы | 37.2g | 20.23g | 6% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Калий | 98mg | 250mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 2µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.081mg | 3% |
| Медь | 0.089mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Магний | 15mg | 10mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 20.23g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +148% |
