Датский тесто или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами датский тесто и макадамия?
- Датский тесто содержит меньше калорий, чем макадамия. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Датский тесто богаче селеном, но макадамия богаче марганцем, витамином B1, медью, клетчаткой, магнием, железом и витамином B6.
- Макадамия обеспечивает на 164% больше дневной нормы марганца
- Датский тесто имеет в 83 раз больше натрия, чем макадамия. Датский тесто имеет 417 мг натрия, в то время как макадамия имеет 5 мг.
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс, чем датский тесто.
Мы использовали Danish pastry, cheese и Nuts, macadamia nuts, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +425% |
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +275.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105% |
| Содержит больше МедьМедь | +749.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1076.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +445.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +528.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +587.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.351mg | 4.131mg | 164% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 58.877g | 119% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 1.195mg | 84% |
| Жиры | 21.9g | 75.77g | 83% |
| Медь | 0.089mg | 0.756mg | 74% |
| Клетчатка | 1g | 8.6g | 30% |
| Селен | 18.9µg | 3.6µg | 28% |
| Магний | 15mg | 130mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 12.061g | 24% |
| Железо | 1.8mg | 3.69mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.275mg | 18% |
| Натрий | 417mg | 5mg | 18% |
| Калорийность | 374kcal | 718kcal | 17% |
| Витамин B9 | 60µg | 11µg | 12% |
| Фосфор | 108mg | 188mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.758mg | 9% |
| Калий | 98mg | 368mg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Углеводы | 37.2g | 13.82g | 8% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.162mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 1.502g | 7% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Кальций | 35mg | 85mg | 5% |
| Цинк | 0.7mg | 1.3mg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B3 | 2mg | 2.473mg | 3% |
| Витамин C | 0.1mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.54mg | 1% |
| Белки | 8g | 7.91g | 0% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 5.22g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 6.95g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.089mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.293mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.644mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.412mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2208.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +420.4% |
