Датский тесто или минестроне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами датский тесто и минестроне
- Датский тесто содержит больше калорий, чем минестроне. В то время как датский тесто содержит 374 калорий, минестроне содержит только 34 калорий.
- Датский тесто имеет больше витамина B2, железа, витамина B1, фосфора, витамина B9, витамина B3, марганца и витамина B12, однако минестроне содержит больше витамина A.
- Датский тесто покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 33% выше, чем минестроне.
- Минестроне имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Danish pastry, cheese и Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +373.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +369.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +763.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1344.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 18.9µg | 34% | |
| Жиры | 21.9g | 1.04g | 32% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 0.23g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 0.29g | 28% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.018mg | 19% |
| Железо | 1.8mg | 0.38mg | 18% |
| Калорийность | 374kcal | 34kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 0.46g | 14% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.022mg | 14% |
| Фосфор | 108mg | 23mg | 12% |
| Белки | 8g | 1.77g | 12% |
| Витамин B9 | 60µg | 15µg | 11% |
| Углеводы | 37.2g | 4.66g | 11% |
| Витамин B3 | 2mg | 0.391mg | 10% |
| Марганец | 0.351mg | 0.152mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Натрий | 417mg | 254mg | 7% |
| Холестерин | 23mg | 1mg | 7% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Медь | 0.089mg | 0.051mg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 0.31mg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Магний | 15mg | 3mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.14mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 14mg | 2% |
| Витамин A | 35µg | 49µg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 0.4g | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Калий | 98mg | 130mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 4.26g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Триптофан | 0.089mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.293mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.644mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.076mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.412mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.03mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +352% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2005.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +698.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +190.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3801% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +459.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
