Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +1125%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3500%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1655%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Содержит больше КальцийКальций +151.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше МедьМедь +182%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5305.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1926.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +392.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +95.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +371.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Оливковое масло DV% diff.
Селен 18.9µg 0.9µg 33%
Насыщенные жиры 6.794g 1.415g 24%
Витамин B2 0.26mg 0mg 20%
Железо 1.8mg 3.3mg 19%
Медь 0.089mg 0.251mg 18%
Жиры 21.9g 10.68g 17%
Витамин B1 0.19mg 0.003mg 16%
Витамин B9 60µg 0µg 15%
Фосфор 108mg 3mg 15%
Белки 8g 0.84g 14%
Марганец 0.351mg 0.02mg 14%
Натрий 417mg 735mg 14%
Калорийность 374kcal 115kcal 13%
Витамин B3 2mg 0.037mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.911g 11%
Углеводы 37.2g 6.26g 10%
Клетчатка 1g 3.2g 9%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 7.888g 9%
Витамин E 0.35mg 1.65mg 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Витамин B5 0.304mg 0.015mg 6%
Витамин K 6.9µg 1.4µg 5%
Кальций 35mg 88mg 5%
Цинк 0.7mg 0.22mg 4%
Калий 98mg 8mg 3%
Магний 15mg 4mg 3%
Витамин A 35µg 20µg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.009mg 2%
Холин 20.1mg 10.3mg 2%
Витамин C 0.1mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 3.06g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 0g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.05mg 0%
Лизин 0.43mg 0.032mg 0%
Метионин 0.174mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.029mg 0%
Валин 0.412mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +852.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +494.2%
Содержит больше ВодаВода +154.7%
Содержит больше ДругоеДругое +48.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.