Датский тесто или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами датский тесто и пико-де-гальо
- Датский тесто содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет меньше железа.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 34% лучше покрывает датский тесто, чем пико-де-гальо
- Пико-де-гальо имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Danish pastry, cheese и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 18.9µg | 34% | |
| Жиры | 21.9g | 0g | 34% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 0g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 28% | |
| Железо | 1.8mg | 0mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 20% | |
| Калорийность | 374kcal | 31kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 17% | |
| Белки | 8g | 0g | 16% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 16% | |
| Фосфор | 108mg | 15% | |
| Марганец | 0.351mg | 15% | |
| Витамин B9 | 60µg | 15% | |
| Витамин B3 | 2mg | 13% | |
| Медь | 0.089mg | 10% | |
| Углеводы | 37.2g | 9.38g | 9% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 8% | |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Цинк | 0.7mg | 6% | |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Магний | 15mg | 4% | |
| Кальций | 35mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин C | 0.1mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Калий | 98mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Натрий | 417mg | 469mg | 2% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 9.38g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | 6.25g | N/A |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +296.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +180.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.7% |
