Датский тесто или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами датский тесто и пина колада
- Датский тесто содержит больше калорий, чем пина колада. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пина колада имеет меньше селена, железа, витамина B2, фосфора, витамина B1, витамина B9, витамина B3 и витамина B12.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 33% лучше покрывает датский тесто, чем пина колада
- Пина колада имеет низкое содержание натрия.
- Датский тесто имеет более высокий гликемический индекс, чем пина колада.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Danish pastry, cheese и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +38% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +757.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +438.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1442.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +555.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1429.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1594.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 18.9µg | 0.7µg | 33% |
| Жиры | 21.9g | 1.88g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 0.082g | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 1.636g | 23% |
| Железо | 1.8mg | 0.21mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.017mg | 19% |
| Натрий | 417mg | 6mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 0.033g | 17% |
| Белки | 8g | 0.42g | 15% |
| Фосфор | 108mg | 7mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.029mg | 13% |
| Витамин B9 | 60µg | 12µg | 12% |
| Витамин B3 | 2mg | 0.118mg | 12% |
| Калорийность | 374kcal | 174kcal | 10% |
| Марганец | 0.351mg | 0.528mg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Витамин K | 6.9µg | 0.1µg | 6% |
| Витамин C | 0.1mg | 4.9mg | 5% |
| Углеводы | 37.2g | 22.66g | 5% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.061mg | 5% |
| Цинк | 0.7mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Клетчатка | 1g | 0.3g | 3% |
| Кальций | 35mg | 8mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.02mg | 2% |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Медь | 0.089mg | 0.079mg | 1% |
| Калий | 98mg | 71mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 22.36g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | 22.33g | N/A |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.045mg | 0% |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1804.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1064.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +107% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +570% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13696.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7703% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
