Датский тесто или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами датский тесто и фенхель
- Датский тесто содержит больше калорий, чем фенхель. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как фенхель содержит 31 калорий.
- Датский тесто имеет больше селена, витамина B2, витамина B1 и железа, однако фенхель имеет больше витамина K, витамина A, витамина C и калия.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает фенхель, чем датский тесто
- Датский тесто имеет в 75 раз больше насыщенных жиров, чем фенхель. Датский тесто имеет 6.794 г насыщенных жиров, в то время как фенхель имеет 0.09 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Danish pastry, cheese и Fennel, bulb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +810.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 6.9µg | 62.8µg | 47% |
| Жиры | 21.9g | 0.2g | 33% |
| Селен | 18.9µg | 0.7µg | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 0.09g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 0.068g | 28% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.032mg | 18% |
| Калорийность | 374kcal | 31kcal | 17% |
| Натрий | 417mg | 52mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 0.169g | 16% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.01mg | 15% |
| Белки | 8g | 1.24g | 14% |
| Витамин C | 0.1mg | 12mg | 13% |
| Железо | 1.8mg | 0.73mg | 13% |
| Углеводы | 37.2g | 7.3g | 10% |
| Калий | 98mg | 414mg | 9% |
| Витамин B3 | 2mg | 0.64mg | 9% |
| Витамин B9 | 60µg | 27µg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Клетчатка | 1g | 3.1g | 8% |
| Фосфор | 108mg | 50mg | 8% |
| Марганец | 0.351mg | 0.191mg | 7% |
| Цинк | 0.7mg | 0.2mg | 5% |
| Медь | 0.089mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.232mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.047mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 49mg | 1% |
| Витамин A | 35µg | 48µg | 1% |
| Холин | 20.1mg | 13.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 4.2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Магний | 15mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 6.95g | 3.93g | N/A |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +545.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +409.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +187.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16536.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1423.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
