Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Детская еда и Овощи

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +354.5%
Содержит больше КальцийКальций +2832%
Содержит больше КалийКалий +158.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5692.7%
Содержит больше МедьМедь +302.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +389.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +668.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше СеленСелен +8533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +868.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3333.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2164.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3979.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +611.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +126.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~24.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Овощи DV% diff.
Железо 47.5mg 0.82mg 584%
Витамин B3 34.714mg 0.851mg 212%
Витамин B2 2.717mg 0.12mg 200%
Витамин B1 2.438mg 0.071mg 197%
Кальций 733mg 25mg 71%
Фосфор 392mg 51mg 49%
Селен 25.9µg 0.3µg 47%
Медь 0.334mg 0.083mg 28%
Витамин A 1µg 214µg 24%
Витамин E 3.68mg 0.38mg 22%
Углеводы 73.4g 13.09g 20%
Магний 100mg 22mg 19%
Белки 12.2g 2.86g 19%
Витамин B5 1.074mg 0.151mg 18%
Витамин K 1.5µg 23.5µg 18%
Цинк 2.4mg 0.49mg 17%
Марганец 0.379mg 16%
Калорийность 379kcal 65kcal 16%
Клетчатка 7.5g 4.4g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 0.072g 11%
Витамин B6 0.189mg 0.074mg 9%
Калий 437mg 169mg 8%
Жиры 4.4g 0.15g 7%
Витамин B9 43µg 19µg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 0.01g 3%
Насыщенные жиры 0.769g 0.031g 3%
Натрий 3mg 35mg 1%
Витамин C 2.3mg 3.2mg 1%
Чистые углеводы 65.9g 8.69g N/A
Сахар 0.87g 3.12g N/A
Холин 23.2mg 24.1mg 0%
Триптофан 0.158mg 0.029mg 0%
Треонин 0.4mg 0.115mg 0%
Изолейцин 0.477mg 0.139mg 0%
Лейцин 1.041mg 0.19mg 0%
Лизин 0.404mg 0.17mg 0%
Метионин 0.24mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0.12mg 0%
Валин 0.653mg 0.149mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +326.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2833.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +460.7%
Содержит больше ДругоеДругое +392.5%
Содержит больше ВодаВода +1142.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11960%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2256.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.