Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Детская еда и Руккола

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Руккола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 48% 33% 55% 25% 13% 22% 3.5% 42% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +112.8%
Содержит больше КальцийКальций +358.1%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3153.4%
Содержит больше МедьМедь +339.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +410.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +653.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +8533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 40% 8.6% 0% 11% 20% 5.7% 26% 17% 0% 272% 73% 8.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +755.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5440.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3059.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11281.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.9%
Содержит больше ХолинХолин +51.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +552.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7140%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Руккола DV% diff.
Железо 47.5mg 1.46mg 576%
Витамин B3 34.714mg 0.305mg 215%
Витамин B2 2.717mg 0.086mg 202%
Витамин B1 2.438mg 0.044mg 200%
Витамин K 1.5µg 108.6µg 89%
Кальций 733mg 160mg 57%
Фосфор 392mg 52mg 49%
Селен 25.9µg 0.3µg 47%
Медь 0.334mg 0.076mg 29%
Клетчатка 7.5g 1.6g 24%
Углеводы 73.4g 3.65g 23%
Витамин E 3.68mg 0.43mg 22%
Белки 12.2g 2.58g 19%
Калорийность 379kcal 25kcal 18%
Цинк 2.4mg 0.47mg 18%
Марганец 0.321mg 14%
Витамин C 2.3mg 15mg 14%
Витамин B9 43µg 97µg 14%
Витамин A 1µg 119µg 13%
Магний 100mg 47mg 13%
Витамин B5 1.074mg 0.437mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 0.319g 9%
Витамин B6 0.189mg 0.073mg 9%
Жиры 4.4g 0.66g 6%
Насыщенные жиры 0.769g 0.086g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 0.049g 3%
Калий 437mg 369mg 2%
Холин 23.2mg 15.3mg 1%
Натрий 3mg 27mg 1%
Чистые углеводы 65.9g 2.05g N/A
Сахар 0.87g 2.05g N/A
Триптофан 0.158mg 0%
Треонин 0.4mg 0%
Изолейцин 0.477mg 0%
Лейцин 1.041mg 0%
Лизин 0.404mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0%
Валин 0.653mg 0%
Гистидин 0.286mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
3% 4% 92%
Белки: 2.58 г
Жиры: 0.66 г
Углеводы: 3.65 г
Вода: 91.71 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +372.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1911%
Содержит больше ДругоеДругое +135.7%
Содержит больше ВодаВода +1268.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.086 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.319 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2361.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +432%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Руккола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.