Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Детская еда и Чечевица

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Чечевица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 5.7% 33% 125% 84% 35% 77% 0.26% 64% 15%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +3757.9%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1326.4%
Содержит больше МедьМедь +33.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +89%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.8%
Содержит больше СеленСелен +825%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 0% 2.2% 0% 42% 17% 20% 38% 41% 0% 4.3% 136% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3245.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1342.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3621.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3174.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320.9%
Содержит больше ХолинХолин +40.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.178mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Чечевица DV% diff.
Железо 47.5mg 3.33mg 552%
Витамин B3 34.714mg 1.06mg 210%
Витамин B2 2.717mg 0.073mg 203%
Витамин B1 2.438mg 0.169mg 189%
Кальций 733mg 19mg 71%
Селен 25.9µg 2.8µg 42%
Витамин B9 43µg 181µg 35%
Фосфор 392mg 180mg 30%
Витамин E 3.68mg 0.11mg 24%
Марганец 0.494mg 21%
Углеводы 73.4g 20.13g 18%
Магний 100mg 36mg 15%
Калорийность 379kcal 116kcal 13%
Цинк 2.4mg 1.27mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 0.175g 10%
Медь 0.334mg 0.251mg 9%
Витамин B5 1.074mg 0.638mg 9%
Белки 12.2g 9.02g 6%
Жиры 4.4g 0.38g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 0.064g 3%
Насыщенные жиры 0.769g 0.053g 3%
Холин 23.2mg 32.7mg 2%
Калий 437mg 369mg 2%
Клетчатка 7.5g 7.9g 2%
Витамин B6 0.189mg 0.178mg 1%
Витамин C 2.3mg 1.5mg 1%
Чистые углеводы 65.9g 12.23g N/A
Сахар 0.87g 1.8g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 1.5µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.158mg 0.081mg 0%
Треонин 0.4mg 0.323mg 0%
Изолейцин 0.477mg 0.39mg 0%
Лейцин 1.041mg 0.654mg 0%
Лизин 0.404mg 0.63mg 0%
Метионин 0.24mg 0.077mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0.445mg 0%
Валин 0.653mg 0.448mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.254mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
9% 20% 70%
Белки: 9.02 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.13 г
Вода: 69.64 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +35.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1057.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +264.6%
Содержит больше ДругоеДругое +297.6%
Содержит больше ВодаВода +939.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
18% 22% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.175 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1784.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +869.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Чечевица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172421/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.