Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Мальпигия (ацерола)

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Мальпигия (ацерола) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +206.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +13.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3555.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12145.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +660%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Мальпигия (ацерола) DV% diff.
Витамин C 13.7mg 1677.6mg 1849%
Витамин B6 0.329mg 0.009mg 25%
Фруктоза 9.19g 11%
Калий 448mg 146mg 9%
Витамин B1 0.105mg 0.02mg 7%
Углеводы 23.25g 7.69g 5%
Витамин A 5µg 38µg 4%
Витамин B9 24µg 14µg 3%
Витамин B3 0.92mg 0.4mg 3%
Белки 1.72g 0.4g 3%
Калорийность 95kcal 32kcal 3%
Магний 29mg 18mg 3%
Клетчатка 1.5g 1.1g 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Марганец 0.043mg 2%
Кальций 24mg 12mg 1%
Жиры 0.64g 0.3g 1%
Крахмал 1.47g 1%
Фосфор 21mg 11mg 1%
Насыщенные жиры 0.195g 0.068g 1%
Медь 0.076mg 0.086mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B5 0.235mg 0.309mg 1%
Чистые углеводы 21.75g 6.59g N/A
Железо 0.23mg 0.2mg 0%
Сахар 19.08g N/A
Цинк 0.13mg 0.1mg 0%
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин B2 0.055mg 0.06mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.09g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +330%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.3%
Содержит больше ДругоеДругое +365%
Содержит больше ВодаВода +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.09g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.