Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +98.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1152.2%
Содержит больше МедьМедь +19.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2107.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +547.6%
Содержит больше МарганецМарганец +404.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Железо 0.23mg 2.88mg 33%
Белки 1.72g 17.08g 31%
Витамин B3 0.92mg 5.365mg 28%
Цинк 0.13mg 2.87mg 25%
Насыщенные жиры 0.195g 5.096g 22%
Жиры 0.64g 14.36g 21%
Натрий 2mg 414mg 18%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Фосфор 21mg 136mg 16%
Витамин B2 0.055mg 0.25mg 15%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 5.495g 13%
Витамин B6 0.329mg 0.203mg 10%
Калорийность 95kcal 295kcal 10%
Витамин B1 0.105mg 0.217mg 9%
Фруктоза 9.19g 2.03g 9%
Марганец 0.043mg 0.217mg 8%
Кальций 24mg 102mg 8%
Витамин B9 24µg 56µg 8%
Калий 448mg 226mg 7%
Медь 0.076mg 0.091mg 2%
Клетчатка 1.5g 0.9g 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B5 0.235mg 0.31mg 2%
Магний 29mg 20mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.38g 2%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Углеводы 23.25g 24.1g 0%
Чистые углеводы 21.75g 23.2g N/A
Сахар 19.08g 4.15g N/A
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.034mg 0.206mg 0%
Треонин 0.086mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.103mg 1.319mg 0%
Лизин 0.069mg 1.226mg 0%
Метионин 0.034mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.677mg 0%
Валин 0.086mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.505mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +72.2%
Содержит больше БелкиБелки +893%
Содержит больше ЖирыЖиры +2143.8%
Содержит больше ДругоеДругое +92.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3445.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +90.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +717.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +352.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.