Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МагнийМагний +86.2%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +113.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +843.5%
Содержит больше МедьМедь +473.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6007.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2933.3%
Содержит больше МарганецМарганец +625.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4269.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5644.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1346.1%
Содержит больше БелкиБелки +2251.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1089.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.3%
Содержит больше ДругоеДругое +507.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +452.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2680%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Дрожжи
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.105mg 10.99mg 907%
Витамин B9 24µg 2340µg 579%
Витамин B2 0.055mg 4mg 303%
Витамин B5 0.235mg 13.5mg 265%
Витамин B3 0.92mg 40.2mg 246%
Клетчатка 1.5g 26.9g 102%
Витамин B6 0.329mg 1.5mg 90%
Фосфор 21mg 637mg 88%
Белки 1.72g 40.44g 77%
Цинк 0.13mg 7.94mg 71%
Медь 0.076mg 0.436mg 40%
Железо 0.23mg 2.17mg 24%
Витамин C 13.7mg 0.3mg 15%
Калий 448mg 955mg 15%
Селен 7.9µg 14%
Марганец 0.043mg 0.312mg 12%
Калорийность 95kcal 325kcal 12%
Жиры 0.64g 7.61g 11%
Фруктоза 9.19g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 4.309g 10%
Магний 29mg 54mg 6%
Углеводы 23.25g 41.22g 6%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 0.195g 1.001g 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 2mg 51mg 2%
Витамин E 0.34mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.017g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Кальций 24mg 30mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Чистые углеводы 21.75g 14.32g N/A
Сахар 19.08g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.034mg 0.54mg 0%
Треонин 0.086mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.069mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.103mg 2.92mg 0%
Лизин 0.069mg 3.28mg 0%
Метионин 0.034mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.75mg 0%
Валин 0.086mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.91mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Джекфрут
566%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
12%
Джекфрут
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.806g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут
Джекфрут дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.