Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Кивано

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +84.6%
Содержит больше Калий +264.2%
Содержит больше Медь +280%
Содержит больше Марганец +10.3%
Содержит больше Железо +391.3%
Содержит больше Магний +37.9%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит больше Цинк +269.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.039
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Содержит больше Кальций +84.6%
Содержит больше Калий +264.2%
Содержит больше Медь +280%
Содержит больше Марганец +10.3%
Содержит больше Железо +391.3%
Содержит больше Магний +37.9%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит больше Цинк +269.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.039

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +158.5%
Содержит больше Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +62.8%
Содержит больше Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин A +33.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +158.5%
Содержит больше Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +62.8%
Содержит больше Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин A +33.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +207.5%
Содержит больше Другое +116.3%
Содержит больше Жиры +96.9%
Содержит больше Вода +21.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.78
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Углеводы +207.5%
Содержит больше Другое +116.3%
Содержит больше Жиры +96.9%
Содержит больше Вода +21.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.78

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Кивано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Кивано Мнение
21.75g 7.56g Джекфрут
Белки 1.72g 1.78g Кивано
Жиры 0.64g 1.26g Кивано
Углеводы 23.25g 7.56g Джекфрут
Калорийность 95kcal 44kcal Джекфрут
Крахмал 1.47g Джекфрут
Фруктоза 9.19g Джекфрут
Сахар 19.08g Кивано
Клетчатка 1.5g Джекфрут
Кальций 24mg 13mg Джекфрут
Железо 0.23mg 1.13mg Кивано
Магний 29mg 40mg Кивано
Фосфор 21mg 37mg Кивано
Калий 448mg 123mg Джекфрут
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.13mg 0.48mg Кивано
Медь 0.076mg 0.02mg Джекфрут
Марганец 0.043mg 0.039mg Джекфрут
Витамин A 110IU 147IU Кивано
Витамин A, RAE 5µg 7µg Кивано
Витамин E 0.34mg Джекфрут
Витамин C 13.7mg 5.3mg Джекфрут
Витамин B1 0.105mg 0.025mg Джекфрут
Витамин B2 0.055mg 0.015mg Джекфрут
Витамин B3 0.92mg 0.565mg Джекфрут
Витамин B5 0.235mg 0.183mg Джекфрут
Витамин B6 0.329mg 0.063mg Джекфрут
Витамин B9, общий 24µg 3µg Джекфрут
Триптофан 0.034mg Джекфрут
Треонин 0.086mg Джекфрут
Изолейцин 0.069mg Джекфрут
Лейцин 0.103mg Джекфрут
Лизин 0.069mg Джекфрут
Метионин 0.034mg Джекфрут
Фенилаланин 0.052mg Джекфрут
Валин 0.086mg Джекфрут
Гистидин 0.034mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.195g Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.155g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.094g Джекфрут
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Кивано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Джекфрут
6%
Кивано
Итоговая оценка минералов
12%
Джекфрут
13%
Кивано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кивано
Гликемический индекс продукта Кивано ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут
Джекфрут дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.