Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Кивано

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит больше КалийКалий +264.2%
Содержит больше МедьМедь +280%
Содержит больше МагнийМагний +37.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.039mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +158.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Кивано DV% diff.
Витамин B6 0.329mg 0.063mg 20%
Фруктоза 9.19g 11%
Железо 0.23mg 1.13mg 11%
Калий 448mg 123mg 10%
Витамин C 13.7mg 5.3mg 9%
Витамин B1 0.105mg 0.025mg 7%
Медь 0.076mg 0.02mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B9 24µg 3µg 5%
Углеводы 23.25g 7.56g 5%
Витамин B2 0.055mg 0.015mg 3%
Цинк 0.13mg 0.48mg 3%
Калорийность 95kcal 44kcal 3%
Магний 29mg 40mg 3%
Фосфор 21mg 37mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B3 0.92mg 0.565mg 2%
Жиры 0.64g 1.26g 1%
Кальций 24mg 13mg 1%
Витамин B5 0.235mg 0.183mg 1%
Насыщенные жиры 0.195g 1%
Крахмал 1.47g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1%
Белки 1.72g 1.78g 0%
Чистые углеводы 21.75g 7.56g N/A
Сахар 19.08g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 5µg 7µg 0%
Марганец 0.043mg 0.039mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.5%
Содержит больше ДругоеДругое +116.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.9%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.