Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Корица

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +106.9%
Содержит больше КальцийКальций +4075%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3517.4%
Содержит больше МедьМедь +346.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1307.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.8%
Содержит больше МарганецМарганец +40518.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~431mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +582.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Корица DV% diff.
Марганец 0.043mg 17.466mg 758%
Клетчатка 1.5g 53.1g 206%
Железо 0.23mg 8.32mg 101%
Кальций 24mg 1002mg 98%
Медь 0.076mg 0.339mg 29%
Витамин K 31.2µg 26%
Углеводы 23.25g 80.59g 19%
Цинк 0.13mg 1.83mg 15%
Витамин E 0.34mg 2.32mg 13%
Витамин B6 0.329mg 0.158mg 13%
Витамин C 13.7mg 3.8mg 11%
Фруктоза 9.19g 1.11g 10%
Калорийность 95kcal 247kcal 8%
Витамин B1 0.105mg 0.022mg 7%
Магний 29mg 60mg 7%
Фосфор 21mg 64mg 6%
Селен 3.1µg 6%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Белки 1.72g 3.99g 5%
Витамин B3 0.92mg 1.332mg 3%
Холин 11mg 2%
Витамин B5 0.235mg 0.358mg 2%
Насыщенные жиры 0.195g 0.345g 1%
Витамин B2 0.055mg 0.041mg 1%
Витамин A 5µg 15µg 1%
Жиры 0.64g 1.24g 1%
Крахмал 1.47g 1%
Калий 448mg 431mg 1%
Чистые углеводы 21.75g 27.49g N/A
Сахар 19.08g 2.17g N/A
Натрий 2mg 10mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.246g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.068g 0%
Триптофан 0.034mg 0.049mg 0%
Треонин 0.086mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.253mg 0%
Лизин 0.069mg 0.243mg 0%
Метионин 0.034mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.146mg 0%
Валин 0.086mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.117mg 0%
0.079g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +594.3%
Содержит больше БелкиБелки +132%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.6%
Содержит больше ДругоеДругое +287.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2000%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +811.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +727.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.