Сравнить продукты Джекфрут и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +61.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +82.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +991.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +892.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +642.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1004.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3325% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12% |
| Содержит больше БелкиБелки | +349.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.04g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 24µg | 208µg | 46% |
| Железо | 0.23mg | 2.51mg | 29% |
| Медь | 0.076mg | 0.268mg | 21% |
| Клетчатка | 1.5g | 6.5g | 20% |
| Фосфор | 21mg | 156mg | 19% |
| Марганец | 0.043mg | 0.475mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.1mg | 18% |
| Витамин C | 13.7mg | 0.4mg | 15% |
| Белки | 1.72g | 7.73g | 12% |
| Цинк | 0.13mg | 1.29mg | 11% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.202mg | 8% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Магний | 29mg | 53mg | 6% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Калий | 448mg | 278mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.411mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 0.495mg | 3% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Углеводы | 23.25g | 20.76g | 1% |
| Калорийность | 95kcal | 116kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.225g | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Жиры | 0.64g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.75g | 14.26g | N/A |
| Кальций | 24mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 19.08g | 3.3g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.28mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.055mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.195g | 0.138g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.034mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 0.069mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.24mg | 0% |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
23%
Итоговая оценка минералов
12%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах