Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МагнийМагний +72.4%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2595.7%
Содержит больше МедьМедь +96.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +723.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.2%
Содержит больше МарганецМарганец +272.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +870.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +267.3%
Содержит больше БелкиБелки +72.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.4%
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Содержит больше ДругоеДругое +136.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Петрушка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 13.7mg 133mg 133%
Железо 0.23mg 6.2mg 75%
Витамин A 5µg 421µg 46%
Витамин B9 24µg 152µg 32%
Витамин B6 0.329mg 0.09mg 18%
Кальций 24mg 138mg 11%
Фруктоза 9.19g 11%
Цинк 0.13mg 1.07mg 9%
Медь 0.076mg 0.149mg 8%
Клетчатка 1.5g 3.3g 7%
Углеводы 23.25g 6.33g 6%
Магний 29mg 50mg 5%
Марганец 0.043mg 0.16mg 5%
Фосфор 21mg 58mg 5%
Витамин B5 0.235mg 0.4mg 3%
Белки 1.72g 2.97g 3%
Калорийность 95kcal 36kcal 3%
Витамин B2 0.055mg 0.098mg 3%
Витамин E 0.34mg 0.75mg 3%
Калий 448mg 554mg 3%
Витамин B1 0.105mg 0.086mg 2%
Натрий 2mg 56mg 2%
Витамин B3 0.92mg 1.313mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Крахмал 1.47g 1%
Жиры 0.64g 0.79g 0%
Чистые углеводы 21.75g 3.03g N/A
Сахар 19.08g 0.85g N/A
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.195g 0.132g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.295g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.124g 0%
Триптофан 0.034mg 0.045mg 0%
Треонин 0.086mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.204mg 0%
Лизин 0.069mg 0.181mg 0%
Метионин 0.034mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.145mg 0%
Валин 0.086mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.061mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Джекфрут
379%
Петрушка
Итоговая оценка минералов
12%
Джекфрут
49%
Петрушка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.