Сравнить продукты Джекфрут и Плантан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Содержит
больше
Железо
+152.2%
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 465
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Содержит
больше
Железо
+152.2%
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 465
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+161.5%
Содержит
больше
Витамин C
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.1%
Содержит
больше
Витамин A
+726.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.052
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.233
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Содержит
больше
Витамин E
+161.5%
Содержит
больше
Витамин C
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.1%
Содержит
больше
Витамин A
+726.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.052
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.233
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+117.7%
Содержит
больше
Жиры
+255.6%
Содержит
больше
Другое
+60.3%
Содержит
больше
Углеводы
+34%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.3
Содержит
больше
Белки
+117.7%
Содержит
больше
Жиры
+255.6%
Содержит
больше
Другое
+60.3%
Содержит
больше
Углеводы
+34%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+933.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+933.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.75g | 28.85g |
|
|
| Белки | 1.72g | 0.79g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.18g |
|
| Углеводы | 23.25g | 31.15g |
|
| Калорийность | 95kcal | 116kcal |
|
| Крахмал | 1.47g |
|
|
| Фруктоза | 9.19g |
|
|
| Сахар | 19.08g | 14g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 2.3g |
|
| Кальций | 24mg | 2mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.58mg |
|
| Магний | 29mg | 32mg |
|
| Фосфор | 21mg | 28mg |
|
| Калий | 448mg | 465mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 0.13mg | |
| Медь | 0.076mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.043mg |
|
|
| Селен | 1.4µg |
|
|
| Витамин A | 110IU | 909IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 45µg |
|
| Витамин E | 0.34mg | 0.13mg |
|
| Витамин C | 13.7mg | 10.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 0.92mg | 0.756mg |
|
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.24mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 26µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.034mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.021mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.022mg |
|
| Лейцин | 0.103mg | 0.036mg |
|
| Лизин | 0.069mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.034mg | 0.01mg |
|
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.027mg |
|
| Валин | 0.086mg | 0.028mg |
|
| Гистидин | 0.034mg | 0.039mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.195g | 0.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.033g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
18%
Итоговая оценка минералов
12%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плантан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах