Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Джекфрут
  5. Сравнить
  6. Джекфрут vs. Плюшка

Сравнить продукты Джекфрут и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +339.2%
Содержит больше МедьМедь +22.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше КальцийКальций +662.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +495.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +307.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +523.8%
Содержит больше МарганецМарганец +579.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +765.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +238.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.195g 12.649g 57%
Жиры 0.64g 26.61g 40%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 3.676g 24%
Селен 13µg 24%
Витамин B6 0.329mg 0.038mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 8.723g 21%
Калорийность 95kcal 452kcal 18%
Фосфор 21mg 131mg 16%
Кальций 24mg 183mg 16%
Витамин C 13.7mg 0.3mg 15%
Железо 0.23mg 1.37mg 14%
Натрий 2mg 305mg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин B9 24µg 72µg 12%
Марганец 0.043mg 0.292mg 11%
Фруктоза 9.19g 1.11g 10%
Калий 448mg 102mg 10%
Витамин B1 0.105mg 0.211mg 9%
Витамин B3 0.92mg 2.404mg 9%
Углеводы 23.25g 48.6g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.138mg 6%
Крахмал 1.47g 16.39g 6%
Витамин E 0.34mg 1.15mg 5%
Белки 1.72g 4.45g 5%
Цинк 0.13mg 0.53mg 4%
Магний 29mg 14mg 4%
Медь 0.076mg 0.062mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B5 0.235mg 0.337mg 2%
Клетчатка 1.5g 1.2g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 21.75g 47.4g N/A
Сахар 19.08g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.034mg 0.068mg 0%
Треонин 0.086mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.41mg 0%
Лизин 0.069mg 0.215mg 0%
Метионин 0.034mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.264mg 0%
Валин 0.086mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.079g 0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +287%
Содержит больше БелкиБелки +158.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4057.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5527.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3810.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +210.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +727.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1015%
Содержит больше СахарозаСахароза +4688.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Джекфрут
Джекфрут vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Джекфрут
Джекфрут vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Джекфрут
Джекфрут vs Дуриан
Дуриан
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.