Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Джекфрут
  5. Сравнить
  6. Джекфрут vs. Творог

Сравнить продукты Джекфрут и Творог

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КалийКалий +330.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.6%
Содержит больше МедьМедь +162.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2050%
Содержит больше КальцийКальций +245.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +657.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +829.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +615.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Творог DV% diff.
Витамин B6 0.329mg 0.046mg 22%
Фосфор 21mg 159mg 20%
Белки 1.72g 11.12g 19%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Селен 9.7µg 18%
Натрий 2mg 364mg 16%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Фруктоза 9.19g 0g 11%
Калий 448mg 104mg 10%
Витамин B2 0.055mg 0.163mg 8%
Углеводы 23.25g 3.38g 7%
Витамин B1 0.105mg 0.027mg 7%
Насыщенные жиры 0.195g 1.718g 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин B5 0.235mg 0.557mg 6%
Жиры 0.64g 4.3g 6%
Кальций 24mg 83mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.076mg 0.029mg 5%
Витамин B3 0.92mg 0.099mg 5%
Магний 29mg 8mg 5%
Витамин A 5µg 37µg 4%
Витамин B9 24µg 12µg 3%
Холин 18.4mg 3%
Марганец 0.043mg 0.002mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.08mg 2%
Железо 0.23mg 0.07mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.778g 2%
Цинк 0.13mg 0.4mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Калорийность 95kcal 98kcal 0%
Чистые углеводы 21.75g 3.38g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 19.08g 2.67g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.123g 0%
Триптофан 0.034mg 0.147mg 0%
Треонин 0.086mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.103mg 1.116mg 0%
Лизин 0.069mg 0.934mg 0%
Метионин 0.034mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.577mg 0%
Валин 0.086mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.326mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +587.9%
Содержит больше БелкиБелки +546.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +571.9%
Содержит больше ДругоеДругое +51.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +401.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Джекфрут
Джекфрут vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Джекфрут
Джекфрут vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Джекфрут
Джекфрут vs Дуриан
Дуриан
Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.