Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +93.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +330%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +952.2%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5023.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +728.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.13mg 6.66mg 59%
Белки 1.72g 28.94g 54%
Селен 27µg 49%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 0.195g 7.548g 33%
Жиры 0.64g 19.17g 29%
Железо 0.23mg 2.42mg 27%
Фосфор 21mg 174mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 8.175g 20%
Холин 110.2mg 20%
Витамин B3 0.92mg 4.105mg 20%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Фруктоза 9.19g 11%
Калорийность 95kcal 297kcal 10%
Витамин B2 0.055mg 0.171mg 9%
Углеводы 23.25g 0g 8%
Витамин B5 0.235mg 0.571mg 7%
Калий 448mg 231mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.708g 4%
Витамин B9 24µg 9µg 4%
Витамин B6 0.329mg 0.283mg 4%
Витамин B1 0.105mg 0.059mg 4%
Медь 0.076mg 0.099mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Натрий 2mg 47mg 2%
Магний 29mg 19mg 2%
Марганец 0.043mg 0.01mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.51mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Кальций 24mg 16mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 21.75g 0g N/A
Сахар 19.08g 0g N/A
Триптофан 0.034mg 0.19mg 0%
Треонин 0.086mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.069mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.103mg 2.302mg 0%
Лизин 0.069mg 2.446mg 0%
Метионин 0.034mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.143mg 0%
Валин 0.086mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.924mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-9400%
Содержит больше БелкиБелки +1582.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2895.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5174.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +653.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.