Джекфрут или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +392.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +978.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +530.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1612.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +440% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Железо | 0.23mg | 2.48mg | 28% |
| Натрий | 2mg | 524mg | 23% |
| Селен | 10.5µg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.08mg | 19% |
| Белки | 1.72g | 9.07g | 15% |
| Витамин C | 13.7mg | 0.8mg | 14% |
| Медь | 0.076mg | 0.195mg | 13% |
| Калий | 448mg | 91mg | 11% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Фосфор | 21mg | 73mg | 7% |
| Цинк | 0.13mg | 0.82mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 3µg | 5% |
| Магний | 29mg | 9mg | 5% |
| Углеводы | 23.25g | 7.41g | 5% |
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 27µg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Жиры | 0.64g | 1.73g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.824g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.195g | 0.412g | 1% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.2mg | 1% |
| Калорийность | 95kcal | 84kcal | 1% |
| Марганец | 0.043mg | 0.073mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.285g | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.75g | 7.41g | N/A |
| Кальций | 24mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 19.08g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.059mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.034mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.069mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +427.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +431.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.2% |
