Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МагнийМагний +348.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1539.1%
Содержит больше МедьМедь +565.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2730.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6260.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~403mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +79.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +439%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +592.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 81.5µg 148%
Марганец 0.043mg 2.735mg 117%
Фосфор 21mg 364mg 49%
Медь 0.076mg 0.506mg 48%
Железо 0.23mg 3.77mg 44%
Клетчатка 1.5g 11.1g 38%
Витамин B1 0.105mg 0.566mg 38%
Витамин B3 0.92mg 6.375mg 34%
Цинк 0.13mg 3.68mg 32%
Белки 1.72g 14.54g 26%
Магний 29mg 130mg 24%
Крахмал 1.47g 52.41g 21%
Углеводы 23.25g 70.58g 16%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Витамин B5 0.235mg 0.949mg 14%
Калорийность 95kcal 337kcal 12%
Фруктоза 9.19g 0.11g 11%
Витамин B2 0.055mg 0.184mg 10%
Витамин B9 24µg 6%
Витамин B6 0.329mg 0.259mg 5%
Холин 25.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.621g 4%
Витамин E 0.34mg 0.61mg 2%
Жиры 0.64g 2.13g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Калий 448mg 403mg 1%
Чистые углеводы 21.75g 59.48g N/A
Кальций 24mg 22mg 0%
Сахар 19.08g 7.84g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.195g 0.196g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.213g 0%
Триптофан 0.034mg 0.13mg 0%
Треонин 0.086mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.103mg 1.112mg 0%
Лизин 0.069mg 0.416mg 0%
Метионин 0.034mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.772mg 0%
Валин 0.086mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.379mg 0%
0.079g 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ВодаВода +563.6%
Содержит больше БелкиБелки +745.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.6%
Содержит больше ДругоеДругое +80.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +560.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.196g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1429%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +8254.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +3465.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +31%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.