Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше МедьМедь +43.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +126.3%
Содержит больше МагнийМагний +320.7%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +295.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +330.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +234.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2880%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +991.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 46.8µg 85%
Витамин B3 0.92mg 10.045mg 57%
Фосфор 21mg 371mg 50%
Белки 1.72g 25.72g 48%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Магний 29mg 122mg 22%
Жиры 0.64g 13.38g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 2.662g 17%
Витамин A 5µg 149µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 5.742g 14%
Насыщенные жиры 0.195g 3.214g 14%
Витамин B5 0.235mg 0.865mg 13%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин C 13.7mg 4.1mg 11%
Витамин B6 0.329mg 0.462mg 10%
Железо 0.23mg 0.91mg 9%
Углеводы 23.25g 0g 8%
Витамин B2 0.055mg 0.154mg 8%
Калорийность 95kcal 231kcal 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B1 0.105mg 0.044mg 5%
Цинк 0.13mg 0.56mg 4%
Натрий 2mg 60mg 3%
Медь 0.076mg 0.053mg 3%
Витамин B9 24µg 35µg 3%
Калий 448mg 505mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Марганец 0.043mg 0.019mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Чистые углеводы 21.75g 0g N/A
Кальций 24mg 28mg 0%
Сахар 19.08g N/A
Триптофан 0.034mg 0.288mg 0%
Треонин 0.086mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.069mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.103mg 2.09mg 0%
Лизин 0.069mg 2.362mg 0%
Метионин 0.034mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.004mg 0%
Валин 0.086mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
0.079g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше ДругоеДругое +-119.8%
Содержит больше БелкиБелки +1395.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1990.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3604.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2731.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.