Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +218.8%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +878.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.7%
Содержит больше МедьМедь +99.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1430.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +578.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +339.6%
Содержит больше СеленСелен +126.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +752.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.8%
Содержит больше ХолинХолин +1604.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Выпечка DV% diff.
Натрий 2081mg 249mg 80%
Цинк 8.11mg 0.53mg 69%
Белки 33.2g 7.3g 52%
Фосфор 407mg 60mg 50%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Железо 5.42mg 2.56mg 36%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 4.894g 26%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 21.597g 26%
Селен 10.7µg 24.2µg 25%
Витамин B1 0.154mg 0.398mg 20%
Жиры 25.6g 38.1g 19%
Холин 109.1mg 6.4mg 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калий 597mg 61mg 16%
Марганец 0.111mg 0.488mg 16%
Витамин B3 1.732mg 4.168mg 15%
Витамин B9 134µg 78µg 14%
Медь 0.227mg 0.114mg 13%
Витамин B6 0.179mg 0.021mg 12%
Витамин K 2.3µg 16.1µg 12%
Углеводы 11g 45.1g 11%
Витамин B2 0.142mg 0.283mg 11%
Магний 51mg 16mg 8%
Калорийность 410kcal 551kcal 7%
Насыщенные жиры 10.85g 9.643g 5%
Витамин B5 0.163mg 0mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Кальций 20mg 10mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 43.6g N/A
Сахар 9g 0.74g N/A
Витамин E 0.49mg 0.54mg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +354.8%
Содержит больше ВодаВода +174.8%
Содержит больше ДругоеДругое +584%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +384.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.