Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +939.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.8%
Содержит больше СеленСелен +256.7%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +135%
Содержит больше КалийКалий +162.1%
Содержит больше МедьМедь +108.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +319.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +482.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 0mg 101.8mg 113%
Натрий 2081mg 266mg 79%
Цинк 8.11mg 0.78mg 67%
Белки 33.2g 5.06g 56%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Насыщенные жиры 10.85g 1.893g 41%
Фосфор 407mg 139mg 38%
Железо 5.42mg 2.68mg 34%
Калий 597mg 1565mg 28%
Витамин B9 134µg 23µg 28%
Медь 0.227mg 0.473mg 27%
Холин 109.1mg 20%
Витамин B2 0.142mg 0.383mg 19%
Жиры 25.6g 14.08g 18%
Клетчатка 1.8g 5.8g 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Марганец 0.111mg 0.466mg 15%
Селен 10.7µg 3µg 14%
Витамин B3 1.732mg 3.63mg 12%
Витамин B6 0.179mg 0.319mg 11%
Калорийность 410kcal 213kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 8.663g 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 2.06g 7%
Магний 51mg 81mg 7%
Витамин B5 0.163mg 0.479mg 6%
Углеводы 11g 23.33g 4%
Витамин B1 0.154mg 0.193mg 3%
Кальций 20mg 47mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 17.53g N/A
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +556.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.8%
Содержит больше ДругоеДругое +84.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.1%
Содержит больше ВодаВода +130.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.