Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +218.8%
Содержит больше КалийКалий +163%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1255%
Содержит больше МедьМедь +97.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5306.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1669.6%
Содержит больше МарганецМарганец +192.1%
Содержит больше СеленСелен +1428.6%
Содержит больше КальцийКальций +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +766%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +378.6%
Содержит больше ХолинХолин +1394.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Дайкон DV% diff.
Натрий 2081mg 21mg 90%
Цинк 8.11mg 0.15mg 72%
Белки 33.2g 0.6g 65%
Железо 5.42mg 0.4mg 63%
Фосфор 407mg 23mg 55%
Насыщенные жиры 10.85g 0.03g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.1g 39%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.017g 28%
Витамин B9 134µg 28µg 27%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Калорийность 410kcal 18kcal 20%
Холин 109.1mg 7.3mg 19%
Селен 10.7µg 0.7µg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Медь 0.227mg 0.115mg 12%
Калий 597mg 227mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.02mg 11%
Витамин B6 0.179mg 0.046mg 10%
Витамин B3 1.732mg 0.2mg 10%
Витамин B2 0.142mg 0.02mg 9%
Магний 51mg 16mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.045g 6%
Витамин E 0.49mg 0mg 3%
Марганец 0.111mg 0.038mg 3%
Углеводы 11g 4.1g 2%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B5 0.163mg 0.138mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Кальций 20mg 27mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 2.5g N/A
Сахар 9g 2.5g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +5433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +25500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1079.3%
Содержит больше ВодаВода +305.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2146.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.