Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +920%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +5870%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3771.4%
Содержит больше МедьМедь +363.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1878%
Содержит больше ФосфорФосфор +4987.5%
Содержит больше СеленСелен +91.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +136%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +992.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +497.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +588.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13300%
Содержит больше ХолинХолин +5095.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Клейкий рис DV% diff.
Натрий 2081mg 5mg 90%
Цинк 8.11mg 0.41mg 70%
Железо 5.42mg 0.14mg 66%
Белки 33.2g 2.02g 62%
Фосфор 407mg 8mg 57%
Насыщенные жиры 10.85g 0.039g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.19g 39%
Витамин B9 134µg 1µg 33%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.07g 28%
Медь 0.227mg 0.049mg 20%
Холин 109.1mg 2.1mg 19%
Калий 597mg 10mg 17%
Калорийность 410kcal 97kcal 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B6 0.179mg 0.026mg 12%
Витамин B1 0.154mg 0.02mg 11%
Магний 51mg 5mg 11%
Витамин B2 0.142mg 0.013mg 10%
Селен 10.7µg 5.6µg 9%
Витамин B3 1.732mg 0.29mg 9%
Марганец 0.111mg 0.262mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.069g 6%
Витамин E 0.49mg 0.04mg 3%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Углеводы 11g 21.09g 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Кальций 20mg 2mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин B5 0.163mg 0.215mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 20.09g N/A
Сахар 9g 0.05g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1543.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13373.7%
Содержит больше ДругоеДругое +9671.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.7%
Содержит больше ВодаВода +228%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1365.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.