Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Клюква

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +646.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2256.5%
Содержит больше МедьМедь +305.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +8911.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3600%
Содержит больше СеленСелен +10600%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +140.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1614.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13300%
Содержит больше ХолинХолин +1883.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +169.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин KВитамин K +117.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Клюква DV% diff.
Натрий 2081mg 2mg 90%
Цинк 8.11mg 0.09mg 73%
Белки 33.2g 0.46g 65%
Железо 5.42mg 0.23mg 65%
Фосфор 407mg 11mg 57%
Насыщенные жиры 10.85g 0.008g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.13g 39%
Витамин B9 134µg 1µg 33%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.018g 28%
Селен 10.7µg 0.1µg 19%
Медь 0.227mg 0.056mg 19%
Холин 109.1mg 5.5mg 19%
Калорийность 410kcal 46kcal 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Калий 597mg 80mg 15%
Витамин B1 0.154mg 0.012mg 12%
Магний 51mg 6mg 11%
Витамин B3 1.732mg 0.101mg 10%
Витамин B6 0.179mg 0.057mg 9%
Витамин B2 0.142mg 0.02mg 9%
Клетчатка 1.8g 3.6g 7%
Марганец 0.111mg 0.267mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.055g 6%
Витамин E 0.49mg 1.32mg 6%
Витамин B5 0.163mg 0.295mg 3%
Витамин K 2.3µg 5µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Кальций 20mg 8mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 9.2g 8.37g N/A
Углеводы 11g 11.97g 0%
Сахар 9g 4.27g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +7117.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +19592.3%
Содержит больше ДругоеДругое +5600%
Содержит больше ВодаВода +273.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62705.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1738.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.