Джерки или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты джерки и пина колада?
- Джерки содержит больше калорий, чем пина колада. В то время как джерки содержит 410 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Джерки содержит больше цинка, железа, фосфора, витамина B12, витамина B9, селена и меди, однако пина колада богаче марганцем.
- Джерки обеспечивает вас на 90% большим количеством натрия от суточной нормы, чем пина колада.
- Пина колада имеет меньше натрия.
- Джерки имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пина колада (15).
Snacks, beef jerky, chopped and formed и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +537.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +740.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2481% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6138.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5714.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1428.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +375.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +431% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +735.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1367.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1016.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2081mg | 6mg | 90% |
| Цинк | 8.11mg | 0.13mg | 73% |
| Белки | 33.2g | 0.42g | 66% |
| Железо | 5.42mg | 0.21mg | 65% |
| Фосфор | 407mg | 7mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 1.636g | 42% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Жиры | 25.6g | 1.88g | 36% |
| Витамин B9 | 134µg | 12µg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 0.082g | 28% |
| Холин | 109.1mg | 20% | |
| Селен | 10.7µg | 0.7µg | 18% |
| Марганец | 0.111mg | 0.528mg | 18% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Медь | 0.227mg | 0.079mg | 16% |
| Калий | 597mg | 71mg | 15% |
| Калорийность | 410kcal | 174kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.017mg | 10% |
| Магний | 51mg | 8mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.045mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 0.118mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.029mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 0.033g | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.3g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Углеводы | 11g | 22.66g | 4% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.061mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.2g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 9g | 22.33g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7804.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1261.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106% |
| Содержит больше ВодаВода | +178.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13686.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2963.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
