Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Помело

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +176.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4827.3%
Содержит больше МедьМедь +372.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +10037.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2294.1%
Содержит больше МарганецМарганец +552.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +687.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Помело DV% diff.
Натрий 2081mg 1mg 90%
Цинк 8.11mg 0.08mg 73%
Витамин C 0mg 61mg 68%
Железо 5.42mg 0.11mg 66%
Белки 33.2g 0.76g 65%
Фосфор 407mg 17mg 56%
Насыщенные жиры 10.85g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.04g 39%
Витамин B9 134µg 34%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Медь 0.227mg 0.048mg 20%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Калорийность 410kcal 38kcal 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калий 597mg 216mg 11%
Магний 51mg 6mg 11%
Витамин B6 0.179mg 0.036mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.034mg 10%
Витамин B3 1.732mg 0.22mg 9%
Витамин B2 0.142mg 0.027mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Марганец 0.111mg 0.017mg 4%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Кальций 20mg 4mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 11g 9.62g 0%
Чистые углеводы 9.2g 8.62g N/A
Сахар 9g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +4268.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +63900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1325%
Содержит больше ВодаВода +281.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.