Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и страус

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +104%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +64.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.3%
Содержит больше МедьМедь +49.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +484.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +250.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +793.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +708.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +531.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Страус DV% diff.
Витамин B12 0.99µg 6.25µg 219%
Натрий 2081mg 80mg 87%
Селен 10.7µg 37.5µg 49%
Насыщенные жиры 10.85g 1g 45%
Жиры 25.6g 2.57g 35%
Витамин B3 1.732mg 7.143mg 34%
Железо 5.42mg 2.79mg 33%
Цинк 8.11mg 4.85mg 30%
Витамин B9 134µg 15µg 30%
Витамин B6 0.179mg 0.545mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.97g 26%
Витамин B5 0.163mg 1.318mg 23%
Фосфор 407mg 251mg 22%
Холин 109.1mg 20%
Калорийность 410kcal 145kcal 13%
Холестерин 48mg 85mg 12%
Витамин B2 0.142mg 0.292mg 12%
Белки 33.2g 28.49g 9%
Медь 0.227mg 0.152mg 8%
Калий 597mg 362mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B1 0.154mg 0.232mg 7%
Магний 51mg 25mg 6%
Углеводы 11g 0g 4%
Марганец 0.111mg 0.019mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.44g 4%
Витамин E 0.49mg 0.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 11 IU 1%
Кальций 20mg 6mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 0g N/A
Сахар 9g 0g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +16.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +896.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1490.7%
Содержит больше ВодаВода +193.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1065.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.