Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Тмин

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше ЦинкЦинк +69%
Содержит больше СеленСелен +105.8%
Содержит больше МагнийМагний +617.6%
Содержит больше КальцийКальций +4555%
Содержит больше КалийКалий +199.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1124.4%
Содержит больше МедьМедь +281.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2902.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Содержит больше ХолинХолин +341.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +579.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143%
Содержит больше Витамин KВитамин K +134.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Тмин DV% diff.
Железо 5.42mg 66.36mg 762%
Марганец 0.111mg 3.333mg 140%
Кальций 20mg 931mg 91%
Натрий 2081mg 168mg 83%
Магний 51mg 366mg 75%
Медь 0.227mg 0.867mg 71%
Насыщенные жиры 10.85g 1.535g 42%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Витамин B1 0.154mg 0.628mg 40%
Калий 597mg 1788mg 35%
Клетчатка 1.8g 10.5g 35%
Витамин B9 134µg 10µg 31%
Белки 33.2g 17.81g 31%
Цинк 8.11mg 4.8mg 30%
Витамин B6 0.179mg 0.435mg 20%
Витамин E 0.49mg 3.33mg 19%
Витамин B3 1.732mg 4.579mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Холин 109.1mg 24.7mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 3.279g 15%
Витамин B2 0.142mg 0.327mg 14%
Фосфор 407mg 499mg 13%
Углеводы 11g 44.24g 11%
Селен 10.7µg 5.2µg 10%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 14.04g 7%
Жиры 25.6g 22.27g 5%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин K 2.3µg 5.4µg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Калорийность 410kcal 375kcal 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 33.74g N/A
Сахар 9g 2.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +86.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше ВодаВода +189.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.2%
Содержит больше ДругоеДругое +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.