Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.4%
Содержит больше МедьМедь +62.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +6658.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.8%
Содержит больше МарганецМарганец +85%
Содержит больше СеленСелен +1428.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +930.8%
Содержит больше ХолинХолин +263.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Топинамбур DV% diff.
Натрий 2081mg 4mg 90%
Цинк 8.11mg 0.12mg 73%
Белки 33.2g 2g 62%
Насыщенные жиры 10.85g 0g 49%
Фосфор 407mg 78mg 47%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.01g 39%
Витамин B9 134µg 13µg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.004g 28%
Железо 5.42mg 3.4mg 25%
Селен 10.7µg 0.7µg 18%
Калорийность 410kcal 73kcal 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Холин 109.1mg 30mg 14%
Медь 0.227mg 0.14mg 10%
Магний 51mg 17mg 8%
Витамин B6 0.179mg 0.077mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.001g 7%
Витамин B2 0.142mg 0.06mg 6%
Калий 597mg 429mg 5%
Витамин B5 0.163mg 0.397mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B1 0.154mg 0.2mg 4%
Витамин B3 1.732mg 1.3mg 3%
Марганец 0.111mg 0.06mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.19mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Углеводы 11g 17.44g 2%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Кальций 20mg 14mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 15.84g N/A
Сахар 9g 9.6g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +1560%
Содержит больше ЖирыЖиры +255900%
Содержит больше ДругоеДругое +169.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.5%
Содержит больше ВодаВода +233.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
80% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +282525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.