Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит больше КалийКалий +127.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +1120%
Содержит больше МедьМедь +17.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Содержит больше СеленСелен +245.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +445.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +434.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~138µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Тортилья DV% diff.
Натрий 2081mg 512mg 68%
Витамин B1 0.154mg 0.823mg 56%
Цинк 8.11mg 1.92mg 56%
Селен 10.7µg 37µg 48%
Белки 33.2g 9.76g 47%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Железо 5.42mg 2.63mg 35%
Клетчатка 1.8g 9.8g 32%
Насыщенные жиры 10.85g 4.878g 27%
Жиры 25.6g 9.76g 24%
Кальций 20mg 244mg 22%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 3.062g 21%
Витамин B3 1.732mg 4.858mg 20%
Холин 109.1mg 20mg 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Углеводы 11g 45.89g 12%
Витамин B2 0.142mg 0.289mg 11%
Калий 597mg 262mg 10%
Витамин B6 0.179mg 0.312mg 10%
Фосфор 407mg 346mg 9%
Магний 51mg 85mg 8%
Калорийность 410kcal 310kcal 5%
Марганец 0.111mg 5%
Медь 0.227mg 0.266mg 4%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин E 0.49mg 0.9mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.3µg 4.5µg 2%
Витамин B9 134µg 138µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 36.09g N/A
Сахар 9g 2.44g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.992g 0%
Триптофан 0.129mg 0%
Треонин 0.312mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0%
Лейцин 0.671mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0%
Валин 0.444mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше БелкиБелки +240.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.2%
Содержит больше ВодаВода +29.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.992g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.