Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Датский тесто

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +1080%
Содержит больше КалийКалий +335.7%
Содержит больше МедьМедь +488.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +751.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +300.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +278.6%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше СеленСелен +575%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +877.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше ХолинХолин +74.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +263.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Датский тесто DV% diff.
Цинк 5.96mg 0.7mg 48%
Медь 0.524mg 0.089mg 48%
Фосфор 433mg 108mg 46%
Марганец 1.329mg 0.351mg 43%
Магний 177mg 15mg 39%
Жиры 1.08g 21.9g 32%
Витамин B3 6.733mg 2mg 30%
Насыщенные жиры 0.156g 6.794g 30%
Селен 2.8µg 18.9µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 11.313g 28%
Витамин B6 0.391mg 0.04mg 27%
Клетчатка 6.2g 1g 21%
Натрий 7mg 417mg 18%
Витамин B5 1.074mg 0.304mg 15%
Углеводы 74.9g 37.2g 13%
Белки 14.73g 8g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 2.575g 13%
Калий 427mg 98mg 10%
Витамин B9 95µg 60µg 9%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B1 0.115mg 0.19mg 6%
Витамин A 1µg 35µg 4%
Витамин K 1.9µg 6.9µg 4%
Холин 35mg 20.1mg 3%
Витамин E 0.82mg 0.35mg 3%
Железо 1.96mg 1.8mg 2%
Калорийность 357kcal 374kcal 1%
Кальций 21mg 35mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 68.7g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.5g 6.95g N/A
Витамин B2 0.262mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.179mg 0.089mg 0%
Треонин 0.469mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.644mg 0%
Лизин 0.629mg 0.43mg 0%
Метионин 0.438mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.402mg 0%
Валин 0.858mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +84.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1927.8%
Содержит больше ВодаВода +304.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7015.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.