Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1375%
Содержит больше КалийКалий +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1860%
Содержит больше МедьМедь +927.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1428.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9392.9%
Содержит больше СеленСелен +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +595.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1540%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4511.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +831%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1257.1%
Содержит больше ХолинХолин +144.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Молочный коктейль DV% diff.
Марганец 1.329mg 0.014mg 57%
Медь 0.524mg 0.051mg 53%
Цинк 5.96mg 0.39mg 51%
Фосфор 433mg 115mg 45%
Витамин B3 6.733mg 0.146mg 41%
Магний 177mg 12mg 39%
Витамин B6 0.391mg 0.042mg 27%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Железо 1.96mg 0.1mg 23%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Белки 14.73g 3.86g 22%
Витамин B9 95µg 7µg 22%
Углеводы 74.9g 17.75g 19%
Витамин B5 1.074mg 0.368mg 14%
Кальций 21mg 146mg 13%
Калорийность 357kcal 112kcal 12%
Насыщенные жиры 0.156g 1.886g 8%
Калий 427mg 183mg 7%
Витамин B1 0.115mg 0.03mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин E 0.82mg 0.05mg 5%
Витамин B2 0.262mg 0.195mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.113g 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Натрий 7mg 95mg 4%
Холин 35mg 14.3mg 4%
Витамин A 1µg 25µg 3%
Жиры 1.08g 3.03g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.875g 2%
Селен 2.8µg 2.3µg 1%
Витамин K 1.9µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 68.7g 17.75g N/A
Сахар 2.5g 17.75g N/A
Триптофан 0.179mg 0.054mg 0%
Треонин 0.469mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.378mg 0%
Лизин 0.629mg 0.306mg 0%
Метионин 0.438mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.186mg 0%
Валин 0.858mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +281.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322%
Содержит больше ДругоеДругое +68.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +180.6%
Содержит больше ВодаВода +859.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +498.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.