Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Телятина

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Телятина

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +637.5%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98%
Содержит больше МедьМедь +408.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +54%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3697.1%
Содержит больше СеленСелен +389.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +446.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +763.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.39mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Телятина DV% diff.
Марганец 1.329mg 0.035mg 56%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Медь 0.524mg 0.103mg 47%
Магний 177mg 24mg 36%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Фосфор 433mg 217mg 31%
Углеводы 74.9g 0g 25%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Витамин B9 95µg 11µg 21%
Селен 2.8µg 13.7µg 20%
Цинк 5.96mg 3.87mg 19%
Белки 14.73g 24.38g 19%
Насыщенные жиры 0.156g 3.04g 13%
Железо 1.96mg 0.99mg 12%
Холин 35mg 95mg 11%
Жиры 1.08g 7.56g 10%
Калорийность 357kcal 172kcal 9%
Витамин B3 6.733mg 8.03mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 2.84g 7%
Витамин B1 0.115mg 0.07mg 4%
Витамин E 0.82mg 0.15mg 4%
Калий 427mg 337mg 3%
Натрий 7mg 83mg 3%
Витамин B5 1.074mg 1.16mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.55g 1%
Витамин B2 0.262mg 0.27mg 1%
Витамин K 1.9µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 68.7g 0g N/A
Кальций 21mg 17mg 0%
Сахар 2.5g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B6 0.391mg 0.39mg 0%
Триптофан 0.179mg 0.247mg 0%
Треонин 0.469mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.618mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.018mg 1.94mg 0%
Лизин 0.629mg 2.009mg 0%
Метионин 0.438mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.984mg 0%
Валин 0.858mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17.7%
Содержит больше БелкиБелки +65.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше ВодаВода +760.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1686.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.